„Odporna Społeczność – Razem dla Zdrowia”

Towarzystwo Klawiterapii zaprasza na wykład poświęcony zdrowiu i aktywności fizycznej w ramach projektu „Odporna Społeczność – Razem dla Zdrowia”, który obejmuje cykl wyjątkowych spotkań edukacyjnych mających na celu wzmacnianie zdrowia, aktywności i odporności mieszkańców Nowego Sącza i okolic. Inicjatywa kierowana jest do wszystkich – od dzieci po seniorów, osób początkujących, przewlekle chorych oraz pragnących poprawić swoje samopoczucie.

Głównym celem projektu jest promocja zdrowego stylu życia, zwłaszcza poprzez ruch i budowanie więzi społecznych. Projekt zakłada otwartość oraz brak barier – udział jest dobrowolny, bezpłatny i dostępny niezależnie od poziomu sprawności. Organizatorzy stawiają na klimat wsparcia, pozytywnej energii i dzielenia się praktyczną wiedzą.

Co czeka uczestników?

• Praktyczna wiedza na temat diagnostyki, zdrowia i ćwiczeń fizycznych
• Techniki oddechowe i relaksacyjne
• Przykłady sesji ruchowych dla każdego wieku
• Porady dotyczące bezpiecznego rozpoczynania aktywności oraz dbania o zdrowie
• Inspirujące materiały i możliwość dołączenia do dłuższego programu zdrowotnego.

Wykład „Zadbaj o siebie! Aktywność fizyczna jako fundament dobrego samopoczucia”  odbędzie się 15 listopada 2025 r. (sobota) w godz. 17:00-19:00 w czytelni budynku głównego Sądeckiej Biblioteki Publicznej im. Józefa Szujskiego przy ul. Franciszkańskiej 11.

Uczestnicy spotkania dowiedzą się dlaczego regularna aktywność jest kluczem do długiego życia oraz zapoznają się z tematyką integracyjnych ćwiczeń grupowych i technik relaksacyjnych. Zobaczą przykładowe ćwiczenia ruchowe oraz uzyskają praktyczne porady oraz dobór ćwiczeń odpowiednich do ich wieku i możliwości.

Odporna Społeczność to Twoja przestrzeń do zdrowego życia – dołącz i przekonaj się, jak łatwo zrobić pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu!

Projekt realizuje Towarzystwo Klawiterapii – zespół ekspertów i pasjonatów edukacji prozdrowotnej, promujących nowoczesne podejście do zdrowia. Celem spotkań jest nie tylko wiedza, ale i praktyka – przyjdź sam lub zabierz rodzinę czy znajomych! Wspólnie zadbajmy o zdrowie, energię i aktywność w każdym wieku. Projekty finansowane są ze środków wsparcia społecznego, dlatego udział jest całkowicie bezpłatny.